比失业还惨一点的当然就是长期失业，你原本以为够倒霉了，结果上天还安排你长期失业。怎样算长期？对于一个超过三个月没有接到招工电话的人来讲，自己就已经算踏入了长期的深渊。
你可能会认为三个月太短暂，长期失业起码也得七八个月以上，不，这说明你站着讲话腰还好使，失业者的心理还不大明了，日子在您这里可以白驹过隙，在他们眼里已经长得令人窒息。
不景气的时候，接到这悠长“假期”的机会明显增加。长期失业意味着什么？没有收入，没有社交圈，黄金职业发展期被空耗 不消说，这是必然的厄运，那么接下来怎么办呢？假如你身陷这泥淖，又该怎样甩掉它？
许多人都快从2009年的不景气中走出来了，但从某跨国IT企业出来的Sabina至今仍生活在它的阴影中，因为风暴的影响，公司原本答应Sabina在今年5月升职的承诺却迟迟不兑现，最后她被变相裁员，一直到今天，都处于失业状态。
“中间也面试过至少10家以上，但你知道原来我的薪资是两万起，各项福利都很完善。虽然我也做好了薪资会差点的准备，但，如果月薪5000块，这也未免差别太大了吧！不管一个人对钱看不看得重，总不至于对这变化无所谓的。”
此外，Sabina认为如果接受了这个价位，以后再说什么东山再起，都有点像是笑话。可是接下来的一切像是约好了的，“也有当面谈月薪的，结果人家一听我的要求立刻直接回绝。还有些面试，先让我填表，当我填上目标月薪后，连面试都取消了，直接说有消息会电话联系我。最后我下定决心，还是要去500强型的跨国公司，但你知道这种机会也不是说有就有的。”
在长达半年的求职未果期过后，Sabina最后选择了充电进修这条路，一边读书一边求职，难也得撑住，因为不能让自己等废了。
作出这个决定也部分缘于她最近看到一则消息，根据哈佛大学和芝加哥大学经济学家劳伦斯?卡兹等1980年代的研究显示，一个人失业时间越长，找到工作的几率就越小。美国国会预算办公室的研究还发现，大约四分之一的长期失业人口彻底退出了劳动力市场。这个消息令她的紧迫感格外强烈起来。
当然，我不能说抱有很高的薪酬期望值是错的，每个人都希望能有一份体面的工资。但更多时候，要根据情况而定，就拿这段时间来说，市场刚刚经历了低迷缓慢期，铁了心要求公司给你高薪是不太现实的。而且话说回来，公司是根据你的能力和价值来衡量薪酬高低的，你到底是否值这个价，是否有能力达到老板和你自己对自己的期望，这才是最关键的问题。
假如你的薪水或职位，比平均水准要高出一大截，那务必要冷静地分析原因，是的确自身非常优秀，具备了相当的资格与能力，还是由于行业大环境造成的顺水行舟。如果原因是后者，就要调整心态，一旦行业出现变化，让自己能够迅速顺应落差，不致于陷入长期失业的困境。
“一上MSN，好多朋友就问我老板当得怎么样啊？怎么样，只能回以苦笑。”
Gage在自己的博客日志里这么发牢骚。半年前，他还是一家Web 2.0网站的页面设计高级工程师，虽说压力大工作多，但总归还算规律，可是经不住朋友们聚会时总对他说：“凭你的能力，自己创业做网站，拉个几百万风投还不是小意思？”，头脑一热，就辞职创业了。
他的计划是做个高端视频博客，走小而精路线，计划很受好评，可实施起来，Gage就知道苦处了，投资大，回报却遥遥无期。至于风投，天哪，连大型视频网站都拿不到，谁还来关注你一个个人创业型的小网站？
前几天，更是出了件大事，相关管理部门加大了对无证视频网站的管理力度，Gage即将面临要么花一大笔钱将网站正规化，要么关站的处境。“这半年，我不仅没收入还不断地花钱，而且，现在网站也没有下文，相当于一直在失业。”接下来Gage打算振作精神再去找工作，不过现在年关将至，他不确定自己“失业”的日子何时可以结束。
每个人在创业之前都会很兴奋，但一定要做好创业头两年不能盈利的心理准备。因为在创业初期所面临的风险是很大的，还要根据不同情况随时做调整。这个时候，你要经历一个不断积累经验的学习过程，差不多过两年或者更长时间，公司才可能刚刚开始盈利，你才能付给自己比较体面的工资。而且作为创业者，你很可能是最后拿到工资的人。所以一定要做好这样的准备。
当然，为了避免创业之后发现自己走错了路，应该先衡量下自己是否有足够的经验，毕竟相对来说，越年轻，要经历的学习曲线就越长，要承担的风险也越大。一个25岁的创业者可能要比30岁的创业者承担5到10倍的风险。而且现在市场刚经历过危机，更加承受不起任何资金的浪费。所以在创业之前，先要谨慎、保守地好好权衡一下。现在很多人都选择在服务业创业，因为不需要太大的投入资金，只要让别人愿意买你的服务，风险就相对较小。
Hailey从研一开始，就为了进“四大”而努力。为此，她拒绝了几份Offer，其中包括一家内地最有规模的会计师事务所。研三时Hailey争来机会，在一家“四大”事务所晨昏颠倒地忙了半年，临到毕业，金融风暴袭来，所里裁员一片，遑论她这个还没转正的实习生。“老板说一个名额都没有了！再回头想面试其他的地方，结果，要么已满员，要么就停招了。我又不想随便找份工作，就这样现在六七个月过去，啥动静都没有。只好准备接着读博，没办法，我这也算是被失业吧。”
作为猎头公司来说，我们近期的确看到市场已经在回暖了。所以行业跳水的情况也在慢慢得到改善。在去年的金融危机之前，我给招聘市场打8.5到9分，在遭到金融风暴重创之后，招聘市场只有2到3分。而现在，我可以很有信心地说，市场又回到7到8分的水平了。当然，市场还在逐步巩固和调整，在招人的时候针对性和选择性都会比较强，但明年的市场会变得越来越好。
对于失业者而言，不妨让自己变得忙一点，更积极、投入一点。这样假使新的机会来临，自己不会那么容易错失，总之心态要保持积极乐观。对Hailey来说读博是个选择，但并非唯一选择，不要因为决定考博而完全无视周边的潜在工作机会。
从加州读完博士的徐杨回国小半年了。“我的研究方向是材料学里尖端的一门，轻质高硬度的合成金属，主要用途是军工行业和高层建筑，做好了前途无量。但回国后，首先是实验室难找，再来就是国内的生产能力也不配套，也有几个大学要我，但都是做些在国际上已经落后的东西！”于是，一心想在专业上有所建树的徐杨，陷入了尴尬的处境。前几天在报上看到，纽约州立大学的海归博士孙爱武，沦落到自己摆地摊，孩子送收容中心的境地，徐杨心情沮丧：“我不会也那样吧？”
有些工作需要很强的技术活，但技术的变化发展太快了，单单做一个技术工有时候要承担的风险很大。更可靠的职业发展是做一个技术管理者，拥有更全面的能力。在内地对技术人员和管理人员的需求都是很多的，单纯做技术固然不错，但通过对业务的管理和领导，使自己的综合能力得到呈现，你的价值就能从一般人中脱颖而出了。
中国有句古话，叫君子趋时应变，从个人角度而言最想要的，未必是当下的最佳选择。假如你发现自己的坚持和大环境有了不可调和的冲突，而你又很难承受冲突造成的后果，那就应做出必要的让步。还有一句古话，君子待时以动，是金子总会发光。
如何应对长期失业？
Q：长期失业几大主要原因是？
A：主观原因包括：1、学历低年纪走高身体弱，就业竞争力不够；2、经验积累不够，再就业筹码少；3、学习能力和改善欲望低，或者抱有与自身实力不匹配的高期待；4、职业选择和个人志趣脱离，导致成就少、压力大、困难多；5、创业观念简单、肤浅、片面，自设壁垒。
客观原因包括：1、产业和经济结构调整，低门槛职业空间变小，成为过剩劳动力可能性增加；2、经营管理者水平参差不齐；3、商业模式仍是核心竞争力，人的革命性能力未被真正需要和挖掘；4、打工者处于人力资源价值链低端，属被支配地位，增值潜力小。
Q：失业三个月后，是否就该标准降低，骑驴找马?
A：如果衡量自己除了打工没有什么其他收入机会，也没有富爸爸，那最好平时兢兢业业，死皮赖脸留在岗位上，实在留不住的就得马上找下家，管他是驴是马。
那些著名的招聘网站还是最靠谱的工作信息来源，保持自己在线简历的最新状态，海投也没问题；和熟悉的猎头保持联系、请行业里的朋友帮忙留意都是途径；此外还可尝试发掘那些光景好的时候被自己忽略的能力，没准也可以因祸得福。
Q：哪些行为是长期失业人士应该避免的？
A：由于主观原因长期失业人士要避免：1、不总结经验教训、怨天尤人；2、放弃寻找工作，拒绝提升职业能力和自身素养的机会；3、借缓解压力为名，沉溺烟酒棋牌；4、以脏、累、收入低为名放弃任何合法获得收入的工作自立机会。因客观原因失业人士要避免：1、逃避或迁怒家人朋友；2、失去信心和理想，放弃提升职业素养、积累职业资源的机会；3、放弃兴趣和爱好（除非那些是奢侈品）；4、与喜欢泼冷水的人在一起。
Q：长期失业人士，最需要做出的心态调整是什么？
A：务必极度认真思考三件事，然后立即行动：
1、虽然失去了工作，但我还有；我可以利用这段自由时间来；通过做这些事情我可以
2、我人生的价值和快乐里除了一份工作，还包含；曾经的工作带给我，现在工作没有了，而这些收获还在不在？我要的东西通过 也能得到，甚至更多。3、过去工作时我没有，再给我机会，我要。
长期失业，你该怎么办？
Q：目前国内长期失业的现状如何？
A：在过去6到9个月中，中国的国内市场的确经历了一段低迷期。不过，市场每刻都在变，作为猎头公司我们感觉到市场正在慢慢回归。长期失业在我看来主要由于三方面：第一，在于你对公司范围的总体理解和期望。有的人对自己过于自信，总想要进跨国公司。但事实上，内地有那么多发展得很快的中小型企业，也是锻炼能力，取得成就的好地方。第二，在于你选择公司和薪水的灵活性有多少。第三，要有正确的自我评估，要把眼光放长远，思路放宽。长时间没有工作的时候，就要调整自己的期望值，面对现实，甚至降低一点自我，转而评估一下自己的能力究竟有多少。
Q：长期失业，除了经济上的问题外，最容易给职场人士带来的负面情况还有哪些？
A：当你失业在家的时候，别人都在努力工作，在提升他们的能力，而你却在原地踏步。随着时间的推移，你会变得越来越没有竞争力，你的价值也得不到提升，这无疑会给你今后的职业发展带来非常负面的影响。
Q：超过多长期限是个预警信号？
A：如果六个月内还找不到工作，问题就比较严重了。这时应把自己调整到最积极主动的状态。即使没有固定工作，也可先在朋友的公司帮忙，做兼职或短期的合同工，不要与市场隔绝，更不要停下脚步。如果一年都待业在家，当你得到面试机会时，他们会问—你长期失业是因为你不想找，还是别的公司根本不要你呢。